Kies een box
De Ketobox logo - W+G

Wat is het keto dieet?

Geschreven door De Ketobox op 1 juli 2021
Inhoud

Als je op zoek bent naar een manier om af te vallen, kun je kiezen voor een keto dieet. Wat is een keto dieet (ook bekend als een ketose dieet) dan precies? Een ketogeen dieet is een zeer streng koolhydraatarm dieet. Je eet op een dag maar maximaal 50 gram aan koolhydraten. Dit is extreem weinig, vooral als je gewend bent om dagelijks koolhydraten te eten.

Wat gebeurd er met je lichaam tijdens een keto dieet?

Als je een keto dieet start, zal je lichaam ketonen gaan aanmaken. Je lichaam gaat dan in ketose. Ketonen zijn stoffen die de lever aanmaakt als je meer suikers nodig hebt, maar ze niet hebt. Je hersenen zullen altijd vragen naar suiker om te kunnen functioneren. Als de suikers echter op zijn, komen de ketonen aan de beurt. Deze stof zet vetzuren dan om in energie zodat je lichaam kan functioneren. Dit betekent dat als je bijna geen koolhydraten meer binnen krijgt je meer vetten moet eten om energie te krijgen. Dat klinkt misschien raar, vet eten om af te vallen, maar zo gaat het wel.

Ook benieuwd naar wat een keto dieet voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op.

Gerelateerde blogs

De Ketobox logo z+w
De Ketobox 2022 | Alle rechten voorbehouden | Privacyverklaring | De Ketobox is een label van PTMike